Yoga

Yoga befasst sich unter anderem mit der Harmonie von Körper und Geist.

Die Verbindung der Bewegung des Körpers,

mit gleichzeitiger Betrachtung des Inneren.

 Vor ca  5000 Jahren  wurde Yoga als eine Art Philosophie,

von Indien in die gesamte Welt getragen. 

Heute wird Yoga  als Mittel zur Entspannung, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Fitnesstraining, aber auch zum Ausgleich,

zu unserem oft so hektischen und lauten Alltag, praktiziert.

  Im Hatha-Yoga dienen sanfte Bewegungen der Lockerung,

aber auch der Kräftigung der Muskulatur.

  Im Ausführen von "Asanas" (Yoga-Stellungen),

wie zum Beispiel während des "herabschauenden Hundes" oder der "Katze",

kann eine wohltuende Wirkung erzielt werden.

Anspannungen und Agressionen können  abgebaut werden.

So wirkt Yoga positiv auf Körper, Nervensystem und Geist.

das Beste aber an Yoga ist, dass es jeder praktizieren kann !